メディアに取り上げられたって話もある、
キングさんの「本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル」。
身長175cm、体重58kgのガリガリ体型だった作者が
筋肉発達のメカニズムや栄養摂取の重要性など、
筋肉発達の本質を調べつくしてたどり着いたバルクアップ方法っていっているね。
レビューでは結構悪くない評価もあるけど
信用してもいいのか悩むな～。
・壁にぶつかっていて筋肉の発達が伸び悩んでいる
・がんばってプロテインを飲んでも筋肉がつく実感がない
・バーベルなどは高重量を上げられるようになったけど体が大きくならない
本格的にバルクアップした人に試してほしい筋トレマニュアルらしいよ。
思い切って試してみようかな。