田上泰助さんの「マインドシフト禁煙法」。
これで私の問題も何とかなるかなぁ。
禁煙したくても意思が弱くすぐに挫折してしまう、
タバコがやめるにやめられない人の
逆転の転換を利用した禁煙方法なんていっているね。
掲示板でも評価はいろいろだから
ちょっと悩んでいるところ。
外出先でタバコを吸える場所が少ないだけでなく、
家の中でも家族に嫌がられ、ベランダや勝手口など
外で吸っていてもご近所からのクレームが…
年々喫煙者には厳しくなる状況の中、禁煙を選択する人も多けど
なかなかスッとやめられるものでないから、
この禁煙マニュアルはありがたいね。
ちゃんとサポートしてくれるのかな？
それなら試してみてもいいかも。